ベアフットシューズのメリット
足指の機能改善：
足指は本来自然に広がり、
接地面を広げ安定感を増す、地面をつかむ、歩行の推進力を生むなどの機能を持ちます。
一般的な先細りしたフォルムのシューズでは、
足指を使うスペースがなく、
足の機能を眠らせるどころか外反母趾や内反小趾など、
足のトラブルを引き起こす可能性があります。
姿勢の改善：
ドロップ差（つま先とかかとの高低差）がありすぎるシューズでは、
身体全体が前傾したような姿勢になります。
この状態から直立に戻そうとする際に、
身体は足以外の腰や首で姿勢を
「調整」することでまっすぐ立とうとします。
これが身体全体の歪みの原因です。
ベアフットシューズはソールのドロップ差がない為、
床に裸足で直立するイメージの姿勢を維持することができます。
バランスが安定した、
本来在るべき姿勢への改善が期待できます。
足および脚の筋肉の強化：
クッション性がありすぎるシューズでは感じにくい、
足底から入る地面の情報が「刺激」となり、
筋肉や靭帯が刺激され強化されます。
また足底だけでなく、足首周りの筋肉、
ふくらはぎや脛の筋肉、太ももや背中の筋肉など、
全身の機能を活性化させます。
けがの予防：
ベアフットシューズは、裸足で走るのと同様、
足の前足部〜中足部の着地することができます。
その結果より自然な歩行や走行が可能となり、
けがのしにくい、無理のない本来の自然な動きを促します。
これは、腰や股関節の痛み、筋肉のアンバランスの軽減など、
身体のトラブルの改善に役立つ可能性があります。
固有受容感覚の向上：
ベアフットシューズの薄いソールは、
地面の微妙な感覚を捉え、脳へフィードバックを与えます。
これにより、固有受容感覚（プロプリオセプション）が向上します。
固有受容感覚とは、身体そのものの感覚、
そして空間や時間の中での身体の位置や
動きを感じ取る感覚を意味します。
要するに、自己認識、
より自分と向き合う力が高まるということです。